64/100 GOVOR TELA I POZE MOĆI

64/100 GOVOR TELA I POZE MOĆI

Objavljeno 03.07.2020.
IMG_1310-2

Večeras kratka, ali slatka tema: govor tela 🙂

I to ne samo da biste odaslali određenu poruku drugima – već i sami sebi!

Preporučujem Vam TED talk koji sam pogledala pre par godina:

Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

Ejmina životna priča i otkrića do kojih je došla u svom istraživanju toliko su me zainteresovali – da sam posle kupila i njenu knjigu, „Prisutnost“ i pročitala je u dahu.

O čemu se radi?

Ejmi je otkrila kako postoje izvesne razlike u držanju samopouzdanih ljudi i onih koji to nisu. Ukratko, samopouzdanje znači širenje, a manjak istog skupljanje. I to važi za sve aspekte nečije pojave.

Samopozdana osoba će stajati pravo, opuštenih i raširenih ruku ili nogu i generalno zauzimati što je više moguće prostora za sebe. Zanimljivo mi je bilo i to što osobe pune samopouzdanja i govore polako, razgovetno i smireno – čime pokazuju da se ne boje da u razgovoru uzmu vreme za sebe.

Klasičan primer za to ti je Don Drejper iz serije „Mad Men“, što je ovde jako lepo analizirano.

Sa druge strane, osoba koja je bez samopozudanja i u strahu krši ruke, uvlači se u ramena, gleda da se skupi što je moguće više. Govori brzo, piskutavo i isprekidano – kao da se trudi da što pre završi i što manje uzurpira tuđe vreme.

Mnoge sam stvari saznala od Ejmi.

Recimo, počela sam da uočavam kakav mi je govor tela na sastancima onda kada osećam strah 🙂

To se dešavalo pre nekih pet godina i mogla sam to jasno da vidim, jer su se pomenuti sastanci odvijali preko skajpa – pa sam mogla da vidim sebe preko kamere.

Svaki put kada je trebalo da se javim za reč, instiktivno bi počela da dodirujem vrat 🙂

To je gotovo životinjski deo nas, koji se ne ponaša racionalno. Ja znam da mi se ništa strašno neće desiti. Nije kao da neko kroz monitor može da da dođe i skoči mi za vrat 😀

Međutim, u situacijama koje naš mozak percipira kao potencijalnu opasnost – on se vraća na taj instiktivni nivo, pali sistem „bori se ili beži“ i telo samo pokušava da se zaštiti.

Druga stvar koju je Ejmi razložila u knjizi jeste niz razlika u govoru tela među polovima.

Obratite pažnju samo na to kako će muškarac prekrstiti noge, a kako žena 🙂

Način na koji se dečaci i devojčice od najranijeg doba ohrabruju da govore, kreću se i u krajnjoj liniji – sede, nije isti. Prema istraživanju Kadijeve, to je definitivno uticalo na to koliko su se predstavnici oba pola, kroz vreme, zauzimali za sebe (posebno u stresnim situacijama).

Na kraju, najzanimljivije su mi moćne poze koje je Ejmi objasnila i njihova veza sa našom psihom.

Naime, ne važi samo to da naši strahovi i emociju utiču na naše telo, već važi i obratno.

Ukoliko stanemo onako kako stoje samopoudani i zadržimo neku od tih moćnih poza, naša fiziologija počinje da se menja. Mi govorom tela možemo da utičemo na to da nam se smanji nivo kortizola u organizmu, uspori disanje, da se prosto dovedemo u ravnotežu.

Bacite pogled na to, lepo ih je objasnila u TED talk-u 🙂

Jedna od klasičnih moćnih poza jeste Supermenova 😀

Stavite ruke na kukove, raširite noge u širini kukova i dignete malo bradu.

Imate osećaj da ćete spasiti svet, zar ne? 🙂

Nema komentara

Napiši komentar